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擒拿格斗教学视频专辑

课程标题:擒拿格斗教学视频专辑

课程分类: 武术健身

关键词TAG:擒拿格斗 

课程主播: 擒拿格斗 

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擒拿格斗教学视频专辑-课程简介

       擒拿,武术技法之一类,利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。

        擒拿是从国术技击中演变而来,就是我们所说的“分筋错骨手”,在传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术,但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手,而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等,由于擒拿实战型强被融入我国军警格斗体系。
风格特点
擒拿可以分为拿骨,[即反关节],拿筋,拿穴三类,其中以拿骨为其核心技术,它以巧制关节为手段,以擒伏对手为目标,以不伤害对手而达擒获为高超技能,充分体现中华武术“巧打拙,柔克刚”的特点。
历史沿革
形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间,擒拿法已风靡一时,著名武将戚继光在《纪效新书.拳经》中,对“鹰爪王的拿”便有赞誉。
招式动作
中国拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法,进行擒伏与解脱,控制与反控制的专门技术。擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:(1)拿.握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。(2)缠.双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。(4)卷.使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。(5)压.用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。(6)展.使关节过度伸展,如展臂、展指。(7)蹬.蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。(8)抱.双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。(9)转.使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。(10) 锁.使活动部位活动受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩等。(11)分.施力分离关节的正常部位,如分指。(12)抓.抓住对方要害部位,使其不能活动。(13)推.使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈 、揣耳等。(14)搬。使关节过度展转,如搬头、搬腿。(15)抠.用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。(16)托。紧握肢体一端,反关节用力上托,如托肘等。(17)点.进攻穴道,如点死穴、点哑穴、点晕穴等。

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