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慢投垒球教学

课程标题:慢投垒球教学

课程分类:   体育教学

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课程主播:   慢投垒球教学  

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慢投垒球教学-课程简介

01立姿伸展操
02躺式伸展操
03背肌强化
04慢跑与绕垒
05传接球
06打击练习
07接滚地球
08一垒守备
09二垒守备
10游击守备
11三垒守备
12內野飞球
13外野飞球
14投手篇
15结语-全力以赴

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